건강과 운동1 헬시플레저 : 유행어 뜻과 의미는? 헬시플레저라는 말 들어보셨나요? 요즘 한창 뜨고 있는 단어중에 하나 입니다. 워라벨은 '워크 라이브 벨런스', 즉 직장과 삶의 균형이 중요하다는 단어인데, 헬시플레저는 본인의 집중 된 단어 입니다. 즉, 건강과 즐거움이라는 뜻입니다. 우리 삶에서 빠질 수 없는 두가지 요소죠. 이 두가지 중에서도 저는 특히나 건강관리에 관심이 많은데요, 여러분께 제가 하고있는 건강관리 방법을 소개해드리려고 합니다. 건강관리는 어떻게 하시나요? 제가 하는 건강관리방법은 크게 세가지 입니다. 첫번째는 식단관리이고, 두번째는 운동이며, 세번째는 영양제 섭취입니다. 먼저 식단관리에서는 탄수화물 줄이기, 당류 줄이기, 단백질 위주의 식사하기 등 여러가지 노력을 기울이고 있고, 운동으로는 필라테스 수업을 듣고 있습니다. 마지막으로 .. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
