만보 다이어트1 만보 km : 만보를 걸으면 거리가 어떻게 될까? 남자와 여자의 만보 거리(km)는 어떻게 될까? 남자와 여자의 보폭은 틀리기 때문에 만보를 걷는 다면 당연히, 거리가 틀려진다. 성인 남성의 평균 보폭이 약 0.762 미터이므로 10,000 보에 해당하는 만보는 약 7.62 km에 해당합니다. 이를 걷는데 걸리는 시간은 보통 1시간 30분에서 2시간 정도이며, 개인의 걷는 속도에 따라 다를 수 있습니다. 성인 여성의 평균 보폭이 약 0.66 미터이므로 10,000 보에 해당하는 만보는 약 6.6 km에 해당합니다. 이를 걷는데 걸리는 시간은 보통 1시간 30분에서 2시간 정도이며, 개인의 걷는 속도에 따라 다를 수 있습니다. 만보를 걸었을 때의 신체 변화는? 만보를 걷는 것은 일상적인 운동으로 인해 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 유산소 운동: 만보를.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
