자기계발2 자기 관리 및 자신감 : 20대에 성공하는 방법 자기 관리는 특히 20대에 정말 중요한 주제입니다. 지금은 여러분이 삶에서 여러분이 누구이고 무엇을 원하는지 알아내는 시기입니다. 그리고 그것은 흥분되고 압도적일 수 있습니다. 자기 관리에 있어서 가장 중요한 것 중 하나는 자신을 위한 목표를 세우는 것입니다. 이것은 경력 목표에서 개인적인 성장 목표에 이르기까지 무엇이든 될 수 있다. 여러분이 에너지와 노력을 올바른 방향으로 집중할 수 있도록 노력할 무언가를 갖는 것은 중요합니다. ▣ 당신의 가치있는 목표를 세우는 방법 10가지 가치와 중요한 것을 확인하기 : 진정으로 의미 있고 동기부여가 되기 위해서는 목표가 가치관과 일치해야 합니다. SMART 목표를 설정 : 목표가 구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성 및 시간 제한인지 확인하십시오. 큰 목표를.. 2023. 1. 30. 스트레스 관리 : 건강과 웰빙을 위한 스트레스의 이해와 극복 스트레스 관리는 우리 일상 생활의 중요한 측면이지만, 우리들 중 많은 사람들은 스트레스 관리가 마땅히 받아야 할 관심을 주지 않는다. 스트레스는 두통과 피로와 같은 신체적 증상에서부터 불안과 우울증과 같은 감정적 증상에 이르기까지 많은 다른 방법으로 나타날 수 있다. 빠르게 진행되고 끊임없이 연결되는 우리의 세계에서 스트레스를 효과적으로 관리할 시간과 에너지를 찾는 것은 어려울 수 있다. 하지만, 스트레스 관리를 소홀히 하는 것은 우리의 전반적인 건강과 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 스트레스는 일과 경제적 압박에서부터 관계 문제와 개인적인 문제에 이르기까지 매우 다양한 요인에 의해 야기될 수 있다. 그것은 또한 교통 체증과 식료품점의 긴 줄과 같이 겉보기에 작은 것들에 의해 야기될 수 있다... 2023. 1. 30. 이전 1 다음
