헬시플레저 : 유행어 뜻과 의미는?

헬시플레저라는 말 들어보셨나요?

 

 

요즘 한창 뜨고 있는 단어중에 하나 입니다.

워라벨은 '워크 라이브 벨런스', 즉 직장과 삶의 균형이 중요하다는 단어인데,

헬시플레저는 본인의 집중 된 단어 입니다.

즉, 건강과 즐거움이라는 뜻입니다.

우리 삶에서 빠질 수 없는 두가지 요소죠.

이 두가지 중에서도 저는 특히나 건강관리에 관심이 많은데요,

여러분께 제가 하고있는 건강관리 방법을 소개해드리려고 합니다.

 

건강관리는 어떻게 하시나요?

 

제가 하는 건강관리방법은 크게 세가지 입니다.

첫번째는 식단관리이고, 두번째는 운동이며, 세번째는 영양제 섭취입니다.

먼저 식단관리에서는 탄수화물 줄이기, 당류 줄이기, 단백질 위주의 식사하기 등

여러가지 노력을 기울이고 있고, 운동으로는 필라테스 수업을 듣고 있습니다.

마지막으로 영양제로는 비타민C, 오메가3, 유산균 이렇게 세가지를 챙겨먹고있어요.

 

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영양제 왜 드시나요?

 

사실 처음엔 몸에 좋은건 알지만 귀찮아서 안챙겨먹었었는데요,

나이가 들수록 체력이 떨어지는걸 체감하면서 이제는 스스로 찾아서 먹게되었어요.

그리고 실제로 효과도 많이 봤구요.

그래서 주변 지인들에게도 추천하곤 하는데 다들 귀찮아하더라구요.

하지만 귀찮다고 미루면 나중에 후회한다는 점 명심하세요!

 

 

어떤 영양제 드세요?

 

비타민C는 고려은단 메가도스 3000 먹고있고, 오메가3는 종근당 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 먹어요.

유산균은 락토핏 생유산균 골드 먹습니다. 모두 내돈내산이구요, 앞으로도 꾸준히 먹을 예정입니다.

여러분도 지금부터라도 늦지 않았으니 자신에게 맞는 건강관리 해보세요!

 

 

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