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스트레스 관리와 웰빙을 위한 7가지 입증된 전략 스트레스는 삶을 살아가는데 있어서 정상적인 부분이지만, 너무 많은 스트레스는 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 나이, 성별을 불문하고 모두가 스트레스를 받을 수 있지만 젊은 사람들 특히, 20대들에게 흔한 문제이다. 왜냐하면 그들은 종종 그들의 개인적이고 직업적인 삶에서 새로운 책임과 도전들을 탐색하고 있기 때문이다. 다행히도, 스트레스를 관리하는 많은 효과적인 방법들이 있습니다. 이 블로그에서는 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 개선하기 위한 7가지 입증된 방법을 알려 드리겠습니다. 1. 마음챙김 연습 마음챙김은 현재의 순간에 존재하고 완전히 관여하는 연습이다. 이것은 명상, 심호흡 운동 또는 자연에서 산책하는 것과 같은 간단한 활동을 통해 이루어질 수 있습니다. 2. .. 2023. 1. 30.
2023년 영어로 된 50가지 문답 양식 한국어로 표현된 50가지 문답 양식 외 영어로 된 문답 양식이 필요할 때도 있다. In addition to the 50 question and answer forms expressed in Korean, there are times when a question and answer form in English is needed. 외국 친구들에게 본인에 대해 소개할 때 유용한 양식을 공유하겠다. I will share a useful form when introducing myself to foreign friends. What is your name? What is your current job or occupation? What is your educational background? What are .. 2023. 1. 29.
엑셀 초보 - 날짜 계산하기 누구나 엑셀은 다 초보였다. 처음부터 엑셀을 잘 하는 사람은 없다. 이번에는 엑셀 초보도 쉽게 할 수 있는 날짜 계산하기에 대해서 설명을 해보겠다. ^^ Excel은 날짜로 계산을 수행하는 데 사용할 수 있는 여러 기능을 제공한다. 다음과 같은 서식 예시를 활용하면 된다. DATE : 년, 월, 일의 특정 값을 입력하여 날짜를 만들 수 있는 기능입니다. 예를 들어, 공식 = DATE(2023, 8, 15)는 2023년 8월 15일 날짜를 반환합니다. DAY, MONTH, YEAR: 이러한 기능을 사용하면 지정된 날짜에서 일, 월 또는 연도를 추출할 수 있습니다. 예를 들어, 공식 =MONT(A1)은 셀 A1에서 날짜의 월을 반환합니다. TODAY : 이 함수는 현재 날짜를 반환합니다. 예를 들어, 공식 .. 2023. 1. 29.
2023년 100문 100답 양식 1.이름 : 2.나이 : 3.학교(재학중인 혹은 졸업한) : 4.생년월일 : 5.혈액형 : 6.좋아하는사람이있니? : 7.사랑하는 사람 있니? : 8.핸드폰 잠금해제 후 가장 먼저 하는 행동 : 9.기상은 몇시? : 10.페메 친구 몇명? : 11.성격 안좋니? : 12.이상형 : 13.좋아하는 연예인 : 14.싫어하는 연예인 : 15.좋아하는거 : 16.좋아하는운동 : 17.좋아하는 노래 : 18.좋아하는 음식 : 19.좋아하는 계절 : 20.좋아하는 색깔 : 21.좋아하는 말 : 22.좋아하는 과일 : 23.싫어하는거 : 24.싫어하는 운동 : 25.싫어하는 음식 : 26.싫어하는 계절 : 28.싫어하는 과일 : 29.지금 상태 : 30.인스타 계정 : 31.고향 : 32.하루에 세수 몇번 : 33... 2023. 1. 24.